Gesundheit schützen – körperlich und mental fit durchs Leben
Gesundheit – die Basis für alles
„Ein gesunder Mensch hat viele Wünsche, ein kranker bloß einen“. In dieser Aussage steckt viel Wahrheit, denn die körperliche und seelische Gesundheit bildet die Grundlage für unser ganzes Leben. Umso wichtig ist es, ihr Tag für Tag besondere Aufmerksamkeit zu schenken.
Neben präventiven Themen wie Ernährung, Fitness und Entspannung beleuchten wir auch Strategien zur Lösung vorhandener gesundheitlicher Probleme. Alternative Heilmethoden und die Förderung der inneren Ruhe sind häufig effektive Ergänzungen zur ärztlichen Behandlung und durchaus auch in stressigen Zeiten in den Alltag integrierbar. Sie können die Heilung nachhaltig unterstützen, denn oft ist unser Körper zu mehr in der Lage, als wir glauben – wenn wir ihn stärken und richtig mit ihm umgehen.
Wechseljahresbeschwerden – 5 Tipps gegen Hitzewallungen & Co.
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Haushaltshilfe: Wann zahlt die Krankenkasse?
Putzen, kochen, einkaufen und die Kinder versorgen – im Haushalt gibt es immer viel zu tun. Normalerweise kein Problem, doch wer erledigt all diese Aufgaben, wenn wir dazu vorübergehend selbst nicht in der Lage sind? In einigen [...]
Konzentration im Alltag: So bleiben wir klar im Kopf
Ob in der Freizeit oder auf der Arbeit: Es gibt Tage, an denen uns die Konzentration schwer fällt. Verlieren wir häufig den Faden, sollten wir der Sache auf den Grund gehen. Zu wenig Schlaf, Stress oder Sorgen [...]
Vorsorgevollmacht: Damit im Ernstfall kein Fremder über uns entscheidet
Eine Vorsorgevollmacht sichert uns gegen Entscheidungen Fremder ab, wenn wir nicht mehr in der Lage sind, unsere Angelegenheiten selbst zu regeln. Erkranken wir schwer, haben wir vielleicht noch die Möglichkeit, uns mit der Frage auseinanderzusetzen, wie es [...]
Gedankenkarussell stoppen: Erste Hilfe bei Denkspiralen und stressbedingten Ängsten
Endlich das leidige Gedankenkarussell stoppen: Für viele Betroffene ein Wunschtraum – der keiner bleiben muss. Denn legen Stress und Angstgefühle unser Hirn lahm oder plagen uns endlose Gedankenspiralen in der Nacht, können wir aktiv dagegen angehen. [...]
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Am 13. September 2019 ist Welt-Sepsis-Tag. Die Sepsis (Blutvergiftung) beschreibt die schlimmste Verlaufsform einer Infektion. Da das Krankheitsbild schwer erkennbar ist, führt dies häufig zu lebensbedrohlichen Situationen. Einer Blutvergiftung geht immer eine lokale Infektion [...]
PMS-Symptome lindern – entspannt durch den Monatszyklus
Viele Frauen wuppen den Alltag mit Familie und Beruf im Dauerlauf. An den Tagen vor den Tagen fällt es den meisten allerdings schwerer, dabei ihr physisches und psychisches Gleichgewicht zu behalten. Wie lindern wir PMS-Symptome, um den [...]
Koch-App sei Dank – smarter Kochspaß fördert Gesundheitsschutz
Geht nicht, gibt’s nicht: Mit einer Koch-App gelingt selbst Laien jedes Gericht. Und das ist gut so! Denn eine ausgewogene Ernährung und der bewusste Umgang mit Lebensmitteln ist die Grundlage für ein gesundes Leben – für die [...]