In Zeiten der Informationsflut ist es nicht leicht, einen klaren Kopf in Sachen Erziehung zu behalten. Online wie offline wimmelt es von Ratgebern, die jedoch häufig unterschiedliche Ansätze vertreten. Grenzen setzen, ja oder nein? Welche Werte sind wichtig und [...]
Die Mehrfachbelastung in Job, Haushalt und Familie ist für viele Frauen eine echte Herausforderung – das kostet Zeit und Energie. Schalten wir nicht regelmäßig einen Gang zurück, verlieren wir uns über kurz oder lang selbst aus den Augen. Das [...]
Morgens unausgeschlafen frühstücken, in letzter Minute den Schulweg entlanghetzen und mit dem Klingeln gerade noch eben den Klassenraum erreichen – das kennt ein Großteil der Schüler(innen) nur zu gut. In vielen Familien gehört dieser Schulstress wie selbstverständlich [...]
Ob in der Freizeit oder auf der Arbeit: Es gibt Tage, an denen uns die Konzentration schwer fällt. Verlieren wir häufig den Faden, sollten wir der Sache auf den Grund gehen. Zu wenig Schlaf, Stress oder Sorgen [...]
Gute Vorsätze am Silvesterabend: Jedes Jahr aufs Neue nehmen wir uns am Jahresende vor, ab dem 1. Januar endgültig etwas zu ändern. Das Rauchen aufgeben, weniger Stress im Alltag zulassen, mehr Sport treiben. Leider erscheint bei vielen bereits kurze [...]
„Trauen Sie sich einfach mal!“ Eine schnell ausgesprochene und gängige Ansage an diejenigen, die häufig zögern und zaudern. Doch wäre es so leicht umzusetzen, würden es alle sofort machen und einen Triumph nach dem anderen feiern. Ängste abbauen und [...]
Endlich das leidige Gedankenkarussell stoppen: Für viele Betroffene ein Wunschtraum – der keiner bleiben muss. Denn legen Stress und Angstgefühle unser Hirn lahm oder plagen uns endlose Gedankenspiralen in der Nacht, können wir aktiv dagegen angehen. [...]
Wir Eltern sind zweifelsohne die wichtigsten Personen im Leben unserer kleinen Kinder. Doch was genau verbindet uns mehr als alles andere? Sind es Geschenke, die wir unseren Liebsten machen? Zeit, die wir gemeinsam verbringen oder vielleicht Erinnerungen, [...]
Mit der Sprache der Worte und des Körpers verständigen wir uns – bewusst und unbewusst, Tag für Tag, in jeder Situation. Richtig eingesetzt können wir damit unangenehme Zeitgenossen auf Abstand halten sowie positive Menschen für uns gewinnen. [...]
Ehrenamtler trainieren den sportlichen Nachwuchs, sind als Sanitäter auf der Kirmes im Einsatz oder sorgen als Vorleser in Altenheimen für fesselnde Augenblicke. Menschen, die sich engagieren, sind wahre Helden des Alltags. Doch den Verbänden und Organisationen fällt [...]