Die Mehrfachbelastung in Job, Haushalt und Familie ist für viele Frauen eine echte Herausforderung – das kostet Zeit und Energie. Schalten wir nicht regelmäßig einen Gang zurück, verlieren wir uns über kurz oder lang selbst aus den Augen. Das [...]
Im Zeichen des Klimawandels ist eine bewusste Lebensweise gefragt. Gerade beim Textil-Konsum gibt es viel Handlungsspielraum für jeden von uns. Mit einigen simplen Tricks können wir so zu einer nachhaltigeren Welt beitragen. Laut einer Greenpeace Studie zu [...]
Immer mehr Frauen bevorzugen natürliche Methoden, wenn es um ihren Körper und die Gesundheit geht. Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen mit Hormonen begegnen? Nein danke! Sanfte Therapieansätze sind gefragter denn je. Die Wechseljahre [...]
Morgens unausgeschlafen frühstücken, in letzter Minute den Schulweg entlanghetzen und mit dem Klingeln gerade noch eben den Klassenraum erreichen – das kennt ein Großteil der Schüler(innen) nur zu gut. In vielen Familien gehört dieser Schulstress wie selbstverständlich [...]
Ob in der Freizeit oder auf der Arbeit: Es gibt Tage, an denen uns die Konzentration schwer fällt. Verlieren wir häufig den Faden, sollten wir der Sache auf den Grund gehen. Zu wenig Schlaf, Stress oder Sorgen [...]
Machen wir uns jetzt schon Gedanken über die Weihnachtsgeschenke unserer Liebsten und besorgen sie frühzeitig, ersparen wir uns den Stress in der heißen Phase vor dem Fest. Und später, wenn die ganze Stadt im weihnachtlichen Glanz erstrahlt, [...]
Endlich das leidige Gedankenkarussell stoppen: Für viele Betroffene ein Wunschtraum – der keiner bleiben muss. Denn legen Stress und Angstgefühle unser Hirn lahm oder plagen uns endlose Gedankenspiralen in der Nacht, können wir aktiv dagegen angehen. [...]
Viele Frauen wuppen den Alltag mit Familie und Beruf im Dauerlauf. An den Tagen vor den Tagen fällt es den meisten allerdings schwerer, dabei ihr physisches und psychisches Gleichgewicht zu behalten. Wie lindern wir PMS-Symptome, um den [...]