Selbstschutz trifft Lifestyle – Tipps und Tricks für Frauen
Familie, Beruf und Freizeit unter einen Hut zu bekommen und sich dabei selbst treu zu bleiben, ist manchmal gar nicht so einfach. Ein Mix aus Sicherheit, Selbstschutz und Lifestyle bildet eine gute Basis und ebnet den Weg zu einem glücklichen, erfüllten Leben.
Wichtigste Grundlage hierfür ist die körperliche und seelische Unversehrtheit. Dafür ist es unerlässlich, dass wir Gefahrensituationen frühzeitig erkennen und entschärfen, Selbstvertrauen aufbauen, Körpersprache verstehen und im Idealfall grundlegende Selbstverteidigungstechniken erlernen. Selbstschutz ist kein Hexenwerk und kann in der richtigen Dosierung zum (Selbst)Bewusstseins-Booster werden.
Außerdem sollte der Spaß und die Erholung im Alltag nicht zu kurz kommen. In unserem Feel-Good-Guide gibt es viele Tipps und Tricks für Frauen, die dem Stress den Kampf ansagen und ihrer Lebensqualität auf die Sprünge helfen möchten.
Ehrenamt übernehmen – auf dem Weg zum Alltagshelden
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Reaktionsfähigkeit verbessern – in jeder Situation
Im Notfall wie auch in Alltagssituationen konsequent und richtig reagieren – wie kann das gelingen? Die Antwort ist recht simpel und verbessert unsere Reaktionsfähigkeit. Damit sehen wir unangenehmen Situationen zukünftig entspannter entgegen. Die Reaktionsfähigkeit entscheidet häufig [...]
Richtig stehen – die Grundlage der Selbstverteidigung
In der Selbstverteidigung gibt es elementare Basics, die Grundvoraussetzung für den erfolgreichen Selbstschutz sind. Der stabile Stand ist eines davon. Nur wenn wir richtig stehen, können wir uns aus Griffen befreien und uns in Sicherheit bringen. [...]
Safe Shorts – die abschließbare Hose
Die Safe Shorts löst Diskussionen aus und polarisiert. Von einigen Betrachtern als „Keuschheitsgürtel des 21. Jahrhunderts“ bezeichnet, für andere wiederum eine dankbar angenommene Maßnahme in der Gewaltprävention – vor allen Dingen beim Sport in freier Natur. [...]
Zum Muttertag: Veröffentlichen Sie Ihre persönliche Geschichte
Natürlich freuen Mamas sich zum Muttertag über kleine Präsente wie Blumen, einen liebevoll gedeckten Frühstückstisch oder andere Aufmerksamkeiten. Doch am schönsten ist es, Zeit mit den Liebsten zu verbringen - in aller Ruhe, ohne Stress und Hektik. [...]
Ausziehbare Sauna – maximal platzsparend in Kleiderschrankgröße
– Anzeige – Momente der Entspannung sind in Zeiten urbaner Lebensrealitäten gefragter denn je. Hohe Preise für Wohneigentum, maximale berufliche Flexibilität, das Tempo am Limit – unser Alltag ist schneller geworden, die Lebensentwürfe individueller. Da kommt eine [...]
Keramikgrill – Mittelpunkt der Gartenparty
– Anzeige – Grundzutaten für die nächste Gartenparty: An erster Stelle steht eine entspannte Zeit mit unseren Liebsten. Hier darf ein kühles Getränk in der Hand natürlich nicht fehlen – vom klaren Wasser über erfrischende Limonade bis [...]
Selbstverteidigungswaffen für Frauen – Überblick & Anwendungsbereich
Sie möchten sich ein oder mehrere Hilfsmittel zur Selbstverteidigung zulegen? Dann sollten Sie sich im Vorfeld gut über alle Möglichkeiten informieren, die es am Markt gibt. Nur so ist sichergestellt, dass Sie am Ende das richtige Helferlein für Ihre [...]
Gute Selbstverteidigungskurse finden
Machen Selbstverteidigungskurse Sinn? Für wen eigenen sie sich, worin liegen die Unterschiede und worauf müssen wir bei der Auswahl achten? All das schauen wir uns genau an, damit wir nicht die Katze im Sack kaufen und das Beste aus [...]
Der perfekte Moment
Der perfekte Moment in unserem Leben: Wir wollen ihn finden und behalten, manchmal sogar um jeden Preis. Der Grund liegt auf der Hand – schließlich möchten wir glücklich sein und die Zeit so angenehm wie möglich gestalten. Doch wie [...]