Happy Life – einfach mal glücklich sein
Happy Life – wenn Sicherheit auf Lifestyle trifft
Glücklich sein: Selbstschutz, Sicherheit und Gesundheit sind die wichtigsten Grundlagen – unsere körperliche und seelische Unversehrtheit steht dabei immer an erster Stelle. Nicht umsonst heißt es: Ein gesunder Mensch hat viele Wünsche, ein kranker bloß einen. Geben wir gut auf uns Acht, ziehen Grenzen und können uns im Notfall gegen Übergriffe verteidigen, gewinnen wir an Selbstvertrauen und Lebensqualität. Damit wir für uns selbst und für andere Menschen, die uns am Herzen liegen, da sein können, brauchen wir einen Körper und ein Umfeld, mit dem es uns gut geht.
Glücklich sein: Gebrauchsanweisung gesucht
Für’s Glück gibt’s kein Patentrezept. Woraus wir unsere Kraft ziehen und was uns Freude bereitet ist individuell und von Frau zu Frau verschieden. Doch wie werden wir zu unserer persönlichen Glücksdetektivin? Und wie integrieren wir Auszeiten im Alltag, wo die Zeit häufig sowieso an allen Ecken fehlt? Wir gehen diesen Fragen nach, nehmen Strategien unter die Lupe und sorgen mit vielfältigen Inspirationen für neue Blickwinkel.
Stöbern Sie ein bisschen und sammeln Ideen zum glücklich sein:
Bücher / Entspannung / Ernährung / Fitness / Freizeitgestaltung / Gartenträume / Gesundheit / Glücksgefühle / Lieblingsplätze / Persönlichkeitsentwicklung / Selbstfindung / Stressabbau
Konzentration im Alltag: So bleiben wir klar im Kopf
Ob in der Freizeit oder auf der Arbeit: Es gibt Tage, an denen uns die Konzentration schwer fällt. Verlieren wir häufig den Faden, sollten wir der Sache auf den Grund gehen. Zu wenig Schlaf, Stress oder Sorgen [...]
Gute Vorsätze durchhalten – 4 Tipps
Gute Vorsätze am Silvesterabend: Jedes Jahr aufs Neue nehmen wir uns am Jahresende vor, ab dem 1. Januar endgültig etwas zu ändern. Das Rauchen aufgeben, weniger Stress im Alltag zulassen, mehr Sport treiben. Leider erscheint bei vielen bereits kurze [...]
Selbstvertrauen stärken – mit dem Erfolgsjournal auf der Gewinnerstraße
„Trauen Sie sich einfach mal!“ Eine schnell ausgesprochene und gängige Ansage an diejenigen, die häufig zögern und zaudern. Doch wäre es so leicht umzusetzen, würden es alle sofort machen und einen Triumph nach dem anderen feiern. Ängste abbauen und [...]
Gedankenkarussell stoppen: Erste Hilfe bei Denkspiralen und stressbedingten Ängsten
Endlich das leidige Gedankenkarussell stoppen: Für viele Betroffene ein Wunschtraum – der keiner bleiben muss. Denn legen Stress und Angstgefühle unser Hirn lahm oder plagen uns endlose Gedankenspiralen in der Nacht, können wir aktiv dagegen angehen. [...]
IGeL-Leistungen: ein Plus an Sicherheit oder Abzocke?
In Arztpraxen angebotene IGeL-Leistungen sorgen bei vielen Patienten immer wieder für Verunsicherung. Sind die kostenpflichtigen Zusatzuntersuchungen sinnvoll oder pure Abzocke? Wie bewerten wir als Laie den medizinischen Nutzen, wo gibt es zuverlässige Informationen und wie reagieren wir, wenn Ärzte [...]
PMS-Symptome lindern – entspannt durch den Monatszyklus
Viele Frauen wuppen den Alltag mit Familie und Beruf im Dauerlauf. An den Tagen vor den Tagen fällt es den meisten allerdings schwerer, dabei ihr physisches und psychisches Gleichgewicht zu behalten. Wie lindern wir PMS-Symptome, um den [...]
Koch-App sei Dank – smarter Kochspaß fördert Gesundheitsschutz
Geht nicht, gibt’s nicht: Mit einer Koch-App gelingt selbst Laien jedes Gericht. Und das ist gut so! Denn eine ausgewogene Ernährung und der bewusste Umgang mit Lebensmitteln ist die Grundlage für ein gesundes Leben – für die [...]
Braun werden im Schatten – 6 Tipps für den gesunden Sonnengenuss
Sonne tanken und braun werden – aber bitte mit Maß. Die meisten wissen es, doch viele ignorieren die Fakten: Zu viel Sonne belastet die Haut und den Körper nicht nur im Süden, sondern auch in unseren Breitengraden. [...]